青魚で3割低減?!糖尿病リスク!~やっぱりお肉よりお魚が糖尿病対策~

昨今、日本人はお肉の摂取量が増えているようです。

 

焼き肉に、すき焼き、ハンバーグにソーセージ。

大好きな食事ですよね。

 

でも。

やっぱりお肉より、お魚が糖尿病予備軍には効果的なようです。

 

今回は糖尿病と魚の関係についてお伝えします!

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糖尿病予備軍が意識すべき栄養素!~栄養士による食事指導~



私は現在2型糖尿病ですが、高血圧とメタボリックシンドロームも合併しており、まさに典型的な2型糖尿病患者です。

現在様々なアドバイスをいただきながら、改善に取り組んでおります。

 

現在血糖値はほぼ正常値にまで改善、その数値を維持しています。

糖尿病患者の方、また、糖尿病予備軍の方へ、少しでもお役に立てるよう、食事に関する情報を少しまとめてみました。

 

今回は糖尿病患者に良い栄養素についてお伝えいたします。

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