糖尿病予防!血糖値を抑える効果のある豆類!

食物繊維が多い食材と言えば、野菜が挙げられます。

でも、実は野菜と同等、それ以上の食物繊維を含むのが、豆類です。

 

糖尿病の方、また糖尿病予備軍の方にとって重要なのが毎日の食事。

今回は豆類、そして豆類の中でも、身近で安価な食材についてお伝えします!

 

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糖尿病予備軍が意識すべき栄養素!~栄養士による食事指導~



私は現在2型糖尿病ですが、高血圧とメタボリックシンドロームも合併しており、まさに典型的な2型糖尿病患者です。

現在様々なアドバイスをいただきながら、改善に取り組んでおります。

 

現在血糖値はほぼ正常値にまで改善、その数値を維持しています。

糖尿病患者の方、また、糖尿病予備軍の方へ、少しでもお役に立てるよう、食事に関する情報を少しまとめてみました。

 

今回は糖尿病患者に良い栄養素についてお伝えいたします。

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