食物繊維が多い食材と言えば、野菜が挙げられます。
でも、実は野菜と同等、それ以上の食物繊維を含むのが、豆類です。
糖尿病の方、また糖尿病予備軍の方にとって重要なのが毎日の食事。
今回は豆類、そして豆類の中でも、身近で安価な食材についてお伝えします!
食物繊維が多い食材と言えば、野菜が挙げられます。
でも、実は野菜と同等、それ以上の食物繊維を含むのが、豆類です。
糖尿病の方、また糖尿病予備軍の方にとって重要なのが毎日の食事。
今回は豆類、そして豆類の中でも、身近で安価な食材についてお伝えします!
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