0年 0月 の投稿一覧

「森のバター」アボカド!油脂・多脂性食品なのに、糖尿に効用あり?!

スーパーなどでよく見かけるアボカド

最近は回るお寿司屋さんでも、エビアボカドは人気商品の一つですね。

 

このアボカド、実は糖尿に効用がある、と言われています。

少しアボカドについてみてみましょう。

 

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糖尿病予防!血糖値を抑える効果のある豆類!

食物繊維が多い食材と言えば、野菜が挙げられます。

でも、実は野菜と同等、それ以上の食物繊維を含むのが、豆類です。

 

糖尿病の方、また糖尿病予備軍の方にとって重要なのが毎日の食事。

今回は豆類、そして豆類の中でも、身近で安価な食材についてお伝えします!

 

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糖尿病に良いと言われる「きのこ類」!その3つの効果とは?!

 

秋の味覚と言えば、きのこ類もその一つですよね。

きのこ類は糖尿病患者、血糖値の高い人にとって強い味方であることはご存知でしょうか。

 

特に私のように2型糖尿病の方にとってメリットも多くあります。

今回は糖尿病の方の強い味方、きのこ類についてお伝えします!

 

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身近で簡単な食材の中で、血糖値低下No,1食材とは?!

 

血糖値を下げる食べ物の筆頭はなんでしょうか?

実際に糖尿病から入院、手術をした私が栄養士などから聞いた話を総合して導き出した食材。

 

糖尿病患者、または糖尿病の恐れのある方にとってとても心強い味方です。

今回は、安価で身近にある食材、血糖値を下げるNo1食材についてお伝えします!

 

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