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糖尿病予防!血糖値を抑える効果のある豆類!

食物繊維が多い食材と言えば、野菜が挙げられます。

でも、実は野菜と同等、それ以上の食物繊維を含むのが、豆類です。

 

糖尿病の方、また糖尿病予備軍の方にとって重要なのが毎日の食事。

今回は豆類、そして豆類の中でも、身近で安価な食材についてお伝えします!

 

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糖尿病に良いと言われる「きのこ類」!その3つの効果とは?!

 

秋の味覚と言えば、きのこ類もその一つですよね。

きのこ類は糖尿病患者、血糖値の高い人にとって強い味方であることはご存知でしょうか。

 

特に私のように2型糖尿病の方にとってメリットも多くあります。

今回は糖尿病の方の強い味方、きのこ類についてお伝えします!

 

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身近で簡単な食材の中で、血糖値低下No,1食材とは?!

 

血糖値を下げる食べ物の筆頭はなんでしょうか?

実際に糖尿病から入院、手術をした私が栄養士などから聞いた話を総合して導き出した食材。

 

糖尿病患者、または糖尿病の恐れのある方にとってとても心強い味方です。

今回は、安価で身近にある食材、血糖値を下げるNo1食材についてお伝えします!

 

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【40代、50代必見】恐ろしい!急性心筋梗塞の恐怖!!

私が経験した心筋梗塞

ある日突然、胸に動悸が・・・。

 

私の場合、糖尿病を発症していたので、痛みはさほどありませんでしたが、殆ど運動できない状態に・・・。

 

自宅の2階にも上がれない、自転車にも乗れない状況。

そんな異常事態、地元の医院に行っても、心電図異常なし。

 

結果、約10か月間も放置してしまいました。

今振り返ってみると、あの時、命の危険が・・・。

 

今回は急性心筋梗塞についてお伝えします!

 

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【実例】ステント留置術・カテーテル手術後の服薬種類について

 

 

糖尿病から心筋梗塞を患い、カテーテル手術を実施してから3か月経過しました。

今でも各種お薬を服用しています。

 

お薬は現在6種類です。

以下、ひとつづつご説明いたします。

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糖尿病予備軍向け食事方法!~管理栄養士からのアドバイス~

私は以前、メタボリックシンドローム、通称メタボ体質でした。

体重も全盛期98キロ!

 

そのうえ、高血圧でもあったことから、健康診断結果は常に要注意状態。

しかし、仕事の忙しさと、病院に通院する面倒臭さから、放置していました。

 

結果、血糖値が徐々に上昇したのち、心筋梗塞を引き起こしてしまいました。

その後も狭心症の症状から、カテーテル手術を実施するに至っています。

 

今回は糖尿病を避けるための、食事方法マル秘テクニックについてお伝えします!

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体は意外に繊細にできている~運動とストレッチ、糖尿病予防について~

 


 

「糖尿病が強く疑われる人」のうち、40代男性の2人に1人は糖尿病を放置していると言われています。

実は私もその一人でした。

 

30代からすでにメタボ体質、高血圧と糖尿の数値が悪いほうでした。

でも、働き盛り

 

職場の空気、風当たりが厳しい毎日。

まさに、「忙しい」を言い訳にして、通院することを一切拒否していました。

 

ところが、40代に入り、ついに糖尿病から心筋梗塞を引き起こしてしまい、入院、手術。

危うく、命を失うところでした。

 

糖尿病の恐ろしいところは、明確な症状がないため、多くの30代、40代が、放置してしまうことにあるのかもしれません。

 

どこかに異常が出たとき、その時はもう。。。

時遅し、ということもあるのではないでしょうか。

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実録!糖尿病が人生を変えた、本当の怖さ~友人の実体験~



 

私の友人にも糖尿病患者がいます。

その友人は私よりも重症。

 

糖尿病判明から人生が一変!

今回は実際に友人が体験した糖尿病実録をお伝えします!

 

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糖尿病のもう一つの恐怖、低血糖!~低血糖のリスクと対処法~



私は2型糖尿病を発症、今でも投薬治療を受けています。

血糖値が一番酷いときは、血糖値の指標ヘモグロビンA1cが300mg/dL越え!

 

2週間ほど入院し、糖尿治療を受けました。

入院中、血糖値を下げる治療を受けましたが、その時現れた症状が「低血糖」です。

 

今回は低血糖の対処法、低血糖の食事方法についてお伝えします!

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こころと糖尿病との関係~糖尿病がうつ病を引き起こす?~



こころからだは密接に結びついているという話は様々なところで聞いていると思います。

糖尿病も、こころとの関係は深いと言われています。

 

そもそも糖尿病は神経にも影響を与えますし、自律神経にも悪影響が出てくるとも言われています。

今回はこころと糖尿病との関係性についてお伝えします。

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