糖尿予防!血糖値低下!糖尿の方の強い味方、緑茶のパワー!

日本人であるならば全員が飲んだ事があるといって過言ではない緑茶。

その緑茶にはなんと糖尿予防や、血糖値をさげる効果があったんです。

 

今回は緑茶と、糖尿との関係についてお伝えします!

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「コーヒー」は糖尿予防に効果がある?!

糖尿病治療と言えば、食事制限が挙げられます。

しかし、実は糖尿予防に効果がある、飲み物があるのはご存知でしょうか。

 

今回は糖尿予防に効果のある、ある飲み物についてお伝えします!

 

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青魚で3割低減?!糖尿病リスク!~やっぱりお肉よりお魚が糖尿病対策~

昨今、日本人はお肉の摂取量が増えているようです。

 

焼き肉に、すき焼き、ハンバーグにソーセージ。

大好きな食事ですよね。

 

でも。

やっぱりお肉より、お魚が糖尿病予備軍には効果的なようです。

 

今回は糖尿病と魚の関係についてお伝えします!

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糖尿病食事療法で重宝されている野菜、それがキャベツ!~キャベツの糖尿対策~

糖尿病食事療法にも取り入れられている野菜、その一つがキャベツです。

身近な存在のキャベツは、糖尿の方にとって強い味方です。

 

料理もしやすい野菜の一つ、キャベツの効用についてお伝えします!

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2型糖尿病の方にとって強い味方「こんにゃく」!~メタボ・動脈硬化対策にも効果あり!~

2型糖尿病の方にとって気になるのが、カロリー。

特にメタボリックシンドロームが複合的に関与している糖尿の方は、コレステロールも気になりますね。

 

そんな方の強い味方が、こんにゃくです。

今回は糖尿の方の強い味方、こんにゃくについてお伝えします!

 

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血糖値を抑える成分「ペクチン」を含む健康食材、オクラ!

ネバネバしつつも歯ごたえのある触感。

オクラ。

 

このオクラが、糖尿病の方、糖尿病予備軍の方にとって強い味方だということ、ご存知でしたでしょうか?

今回は血糖値を抑える効果のある健康食材、オクラについてお伝えします!

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糖尿の強い味方!スーパーフード「ブロッコリー」!

糖尿の方の強い味方。

それがスーパーフード、ブロッコリー。

 

血糖値を下げる効果が研究で発表されましたが、その他の効果もすごいのが、このブロッコリーです。

今回は血糖値を下げる効果のあるブロッコリーについてお伝えします!

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「森のバター」アボカド!油脂・多脂性食品なのに、糖尿に効用あり?!

スーパーなどでよく見かけるアボカド

最近は回るお寿司屋さんでも、エビアボカドは人気商品の一つですね。

 

このアボカド、実は糖尿に効用がある、と言われています。

少しアボカドについてみてみましょう。

 

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糖尿病予防!血糖値を抑える効果のある豆類!

食物繊維が多い食材と言えば、野菜が挙げられます。

でも、実は野菜と同等、それ以上の食物繊維を含むのが、豆類です。

 

糖尿病の方、また糖尿病予備軍の方にとって重要なのが毎日の食事。

今回は豆類、そして豆類の中でも、身近で安価な食材についてお伝えします!

 

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糖尿病に良いと言われる「きのこ類」!その3つの効果とは?!

 

秋の味覚と言えば、きのこ類もその一つですよね。

きのこ類は糖尿病患者、血糖値の高い人にとって強い味方であることはご存知でしょうか。

 

特に私のように2型糖尿病の方にとってメリットも多くあります。

今回は糖尿病の方の強い味方、きのこ類についてお伝えします!

 

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